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強度較高且具爆發力的運動即稱為高強度間歇訓練(HIIT),是近年健康體適能產業的熱門趨勢,也可以被稱之為高強度間歇運動(HIIE), 這種「動、停、動、停」的運動型態,讓身體中的肌肉先感受到疲勞,再進一步開始消耗大量的氧氣,被認為是燃燒脂肪十分有效的運動方式。飛創國際所規劃的高強度間歇訓練,能協助您大幅改善心血管的健康狀態,體能進步到令人羨慕與嫉妒。
相信您一定網路上看到很多高強度間歇訓練的影片,飛創國際讓您了解如何利用正確的間歇訓練以加強不同客戶的需求,不管是自己應用還是指導客戶,當體脂逐漸消失之後,您會覺得一切的努力都非常值得。
FEA-HIIT 高強度間歇訓練課程

【課程內容】
網路上看到很多HIIT的影片,如何分辨哪些才是正確的?
你做的是HIIT還是HVIT(高訓練量間歇訓練) ?
強度如何拿捏?
不同間歇訓練的定義為何?
哪些有較高的受傷風險?
認識不同的訓練方式,哥本哈根訓練法、Tabata訓練法、Gibala訓練法、Peter Coe訓練法、鐵融合Iron Fusion訓練法
【課程學分】
0.6 ACE學分
【報名資訊】
課程原價:NTD 8000 $
早鳥優惠:NTD 6800 $(高雄至06/17、台北至07/29)
【活動地點與時間】
課程日期:
2019-07-06 高雄 ; 每天09:00-16:00
2019-08-10 台北 ; 每天09:00-16:00
課程地點:
高雄:FUNS 放肆運動 - 高雄市左營區富民路452號
台北:植健身 - 台北市中山區中山北路一段33巷25號