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科學化女子比基尼備賽
原價:7000
早鳥優惠價:6000
付款方式:
ATM轉帳/匯款
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現場授課 - 免運費
場次:
數量:
產品詳細介紹

課程介紹

【賽季備賽】

  • 比基尼選手身形要求
  • 如何計算開始備賽時間點?
  • 開始備賽的減脂飲食與營養
  • 備賽時訓練如何做調整?
  • 依照科學實證舒適減脂重點
  • 依照科學實證舒適脫水重點
  • 碳水回充身體的時機與方法
  • 天阿!比兩天!我該如何維持賽前飲食飲水?
  • 如何計畫連續性的賽季比賽?
  • 你沒想過的事!脊椎活動度恢復與活化!

【比基尼Posing與IFBB Elite Pro最新裁判評分要點】

  • 你需要先知道的國際健美聯盟?
  • 你要比哪個聯盟?
  • 比基尼選手的國際變化趨勢
  • 比基尼賽事IFBB ELITE PRO評審標準
  • 比基尼的POSING要點與練習(自選+四個轉身)
  • 比基尼服裝鞋子挑選要訣與購買分享
  • 比基尼妝髮要點與現場實作
  • 如何讓腰變得更細?
  • 比基尼的賽前上色要點
  • 賽事當天你要知道的事(熱身?)
  • 賽事現場狀況百百種,如何做好準備?

 

講師資訊:筋肉媽媽Melody

【簡介】

  • 中華台北國家隊健美選手
  • Fit Strong飛創國際專任證照講師
  • 中華民國大專院校體育總會健美委員會執行秘書 
  • J.Z. Fitness個人體適能教練
  • 2016-2019體育署運動企業認證合作講師
  • IFBB運動營養專家/康復專家講師
  • 2017 -2018TANITA台灣區品牌代言人
  • IFBB Elite Pro業餘健體比基尼選手
  • 台北市立大學運動健康科學所研一

【賽事成績】

  • 2019總統盃健美錦標賽女子比基尼163cm-冠軍
  • 2018府城盃華人健美錦標賽女子比基尼163cm-冠軍
  • 2018 全國青年盃古典健美暨世界盃國家選手選拔賽女子比基尼分組-冠軍
  • 2018西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
  • 2018香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
  • Mr.Olympia 2016香港本地賽Bikini Fitness 163- 冠軍

 

上課須攜帶物品&注意事項

  • 筆記本
  • 鞋跟10公分、前台1公分的高跟鞋 (鞋底乾淨、未外出過)
  • 緊身衣褲 (可以看到臀型線條)
  • 可攜帶自己的比基尼賽服和化妝品

活動地點與時間

課程日期與時間:

  • 台北 2019/04/05 ; 09:00-16:00


課程地點:

  • 台北:JZ Fitness 台北市大安區忠孝東路四段155號七樓

課程原價:NT$ 7,000
早鳥優惠:NT$ 6,000(台北優惠至03/22止)

退費條款

個人因素退費:

1.) 凡報名後申請退費,皆須先扣除5%報名費用作為手續費。

2.) 開課前30天退費或改期,將再酌收報名費50%為手續費。

3.) 開課前1-10天不得以任何理由申請退費。

如天災之不可阻抗因素而必須停課或是延後,將由報名時填寫之『電子信箱』通知。主辦單位將配合辦理全額退費。