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『樹民訓練』市長爬樹的秘密在於DNA 蒐錄國外Onnit Academy的文章,給你4個爬樹的理由
2020-02-07
【樹民訓練】

韓市長上樹成為各大媒體紛紛討論的話題

你知道,人類是靈長類動物,爬樹這項技能一直存在我們基因中。

這裡蒐錄國外Onnit Academy的文章,給你4個爬樹的理由
  • 心靈健康:我們生在一個快速變動的城市生活,鋼筋水泥、工作業績、繁忙步調帶給我們很多心理壓力。爬樹運動讓你多接觸大自然,跟著大自然一起運動、在大自然裡面運動。這些有助於心理壓力的釋放,提高心靈健康。
  • 天生技能:很多人認為爬樹是項很難的技能,你『不行』是因為你『不做』。我們的手指本來就是設計來抓握,肩膀讓我們吊掛、擺盪。這也是人類相較於其他動物的優勢,我們的手指。『攀爬』這項技能是人類該引以為傲的。
  • 全身訓練:當我們抓著樹,往上跳、擺盪身體,全身都會一起協調運動。上肢必須拉、推,下肢必須撐、跳,核心必須穩定。全身訓練相較於單關節、單調的訓練動作更有功能性
  • 長壽:雖然我無法證實這一點,但我相信多與大自然共處、結合多運動,絕對是長壽的秘訣之二。我們小時候常在樹林間奔跑、探索、遊戲,長大後身體活動能力卻退化了。如果能像兒童時期在大自然間穿梭,絕對有助於健康,我們也該這麼做。

小編的話:照文章看來,爬樹的確有益身心,還能查看樹洞預防病媒蚊孳生